Starzenie się kobiet
Aktywny styl życia nie jest cechą wyróżniającą osoby w wieku 50+ w Polsce. Aż 60% kobiet i 53% mężczyzn przyznaje, że unika wysiłku fizycznego. Ma to
negatywny wpływ na ogólny stan zdrowia seniorów. Aż 63% osób starszych uskarża się na trzy lub więcej dolegliwości. Pomimo, że kobiety żyją dłużej, to właśnie one częściej oceniają swój stan zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego jako „poniżej dobrego”.
Zagadnienia związane ze stanem zdrowia oraz społeczną aktywnością starszych kobiet były tematem panelu pt. „Młodość na drugim biegu – starzenie się kobiet”, zorganizowanego w ramach Międzynarodowego Kongresu Zdrowego Starzenia. Wśród uczestniczek debaty znalazły się m.in. prof. dr hab. Violetta Skrzypulec-Plinta z Katedry Zdrowia Kobiety Śląskiego Uniwersytetu Medycznego, prof. dr hab. Małgorzata Fuszara, Sekretarz Stanu, pełnomocnik rządu ds. równego traktowania oraz Jolanta Kwaśniewska, Prezes Fundacji „Porozumienie bez Barier”.
Uczestniczki panelu podkreślały, że co prawda nie można zatrzymać czasu, jednak to,
w jaki sposób będzie wyglądała nasza kondycja na starość, w dużej mierze zależy od nas samych. Potwierdzają to dane medyczne. Styl życia aż w 80% ma wpływ na szybkości procesu starzenia się organizmu. Osoby starsze, które chcą mieć możliwość sprawnego funkcjonowania w społeczeństwie muszą starzeć się zdrowo.
„Dla wielu kobiet okres po 50. roku życia to właśnie czas na największą aktywność. Kobieta w okresie przekwitania w końcu ma czas na zajęcie się sobą oraz inwestowanie we własny rozwój, zarówno w sferze psychicznej, jak i fizycznej” – mówiła podczas panelu prof. Violetta Skrzypulec-Plinta.
Uczestniczki sesji zwracały również uwagę na konieczność społecznej integracji osób starszych oraz walki z dyskryminacją na rynku pracy z uwagi na wiek.
Jak podkreślała Jolanta Kwaśniewska – „Wiele starszych osób chce być aktywnych przez całe życie. Nie mają jednak pojęcia, gdzie szukać informacji na temat możliwości dalszego rozwoju. Jednym z problemów jest tworzenie „gett dla seniorów” i izolowanie ich od młodzieży. Dla zdrowego i aktywnego starzenia kluczowe jest wzajemne przenikanie się środowisk osób młodych
i starszych, a tym samym wymiana doświadczeń oraz wiedzy. Z jednej strony ułatwi to aktywny udział seniorów w życiu społecznym, z drugiej pozwoli młodym przygotować się na starość, zarówno pod względem psychicznym, kondycyjny, jaki finansowym”.
Zdaniem Krystyny Lewkowicz, Prezes Fundacji „Ogólnopolskie Porozumienie Uniwersytetów Trzeciego Wieku”, ważną rolę w procesie integracji osób starszych – szczególnie kobiet, które często z uwagi na większą średnią długość życia, spędzają starość samotnie – odgrywa aktywność umysłowa. – „Udział w zajęciach organizowanych przez instytucje takie, jak Uniwersytety Trzeciego Wieku pozwala na aktywowanie zerwanych więzi społecznych. Umożliwiają również na pobudzenie talentów, które w przeszłości z uwagi na brak czasu, nie mogły się rozwinąć.”
Społeczna i zawodowa integracja osób starszych stanowi jeden z priorytetów Założeń Długofalowej Polityki Senioralnej w Polsce na lata 2014–2020.
INFORMACJE NA TEMAT SESJI
III sesja plenarna Kongresu:
Młodość NA DRUGIM BIEGU – STARZENIE SIĘ KOBIET
Wykład wprowadzający: Prof. dr hab. Violetta Skrzypulec-Plinta, Katedra Zdrowia Kobiety, Śląski Uniwersytet Medyczny
Moderator: Dr n. med. Krzysztof Gojdź, wykładowca American Academy of Aesthetic Medicine
Uczestnicy panelu:
Prof. dr hab. Małgorzata Fuszara, Sekretarz Stanu, pełnomocnik rządu ds. równego traktowania
Jolanta Kwaśniewska, Prezes Fundacji „Porozumienie bez Barier”
Prof. dr hab. n. med. Violetta Skrzypulec-Plinta, Katedra Zdrowia Kobiety, Śląski Uniwersytet Medyczny
Prof. dr hab. n. med. Maria Barcikowska-Kotowicz, Dyrektor Instytutu Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej im. M. Mossakowskiego Polskiej Akademii Nauk
Krystyna Lewkowicz, Prezes Fundacji „Ogólnopolskie Porozumienie Uniwersytetów Trzeciego Wieku”
Monika Chabior, Prezes Zarządu Fundacji Rozwoju Kultury Fizycznej Paulina Ruta, Prezes Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking Magdalena Chorzewska, psycholog
Organizatorzy:
Fundacja na Rzecz Zdrowego Starzenia się oraz European Connected Health Alliance we współpracy z Ministerstwem Zdrowia, Ministerstwem Pracy i Polityki Społecznej, Ministerstwem Sportu i Turystyki, Ministerstwem Gospodarki, Wojewodą Mazowieckim, Krajowym Instytutem Gospodarki Senioralnej, Instytutem Fizjologii i Patologii Słuchu.
Patroni honorowi:
Prezydent m. st. Warszawy, Komisja Polityki Senioralnej Sejmu RP, Warszawski Uniwersytet Medyczny, Fundacja Polskiego Godła Promocyjnego „Teraz Polska”, Fundacja Jolanty Kwaśniewskiej „Porozumienie bez Barier”, Fundacja Watch Health Care, Fundacja Instytut Studiów Wschodnich, Akademia Polskiego Sukcesu, Pracodawcy RP.
Styl życia
Spektakl taneczny - „Szukając Siebie”
Premierowy spektakl Formacji Tanecznej BISS w reżyserii i choreografii Roksany Kołodziejczyk. Część choreografii przygotował również sam ZESPÓŁ. W spektaklu wystąpią tancerze: Julia Kusiak, Michał Siąkała, Karolina Sieroń, Zuzanna Łapka, Agnieszka Sapota, Natalia Czyżycka, Żaneta Marszolik, Julia Pluta, Sara Marut, Wiktoria Styrc, Emilia Buchalik, Aleksandra Pierchała, Piotr Sapota.
Formacja Taneczna Biss swoją działalność w Domu Kultury w Rybniku-Chwałowicach rozpoczęła w lipcu 2014 r. Dzięki licznym sukcesom tanecznym, zdobywanym na turniejach tańca rangi powiatowej, wojewódzkiej i ogólnopolskiej, do zespołu zaczęły zgłaszać się nowe osoby pragnące rozpocząć swoją taneczną przygodę. I tak od września 2015 r. rozpoczęła działalność również Formacja Taneczna Biss Mini.
Egzotyczne liście – nowy trend na wiosnę!
Na wiosnę zrobiło się zielono – nie tylko za oknem, ale także we wnętrzach. Wszystko za sprawą nowego motywu dekoracyjnego – zielone liście palmy i monstery to największy hit tego sezonu. Znajdziemy je na obrazach, poduszkach, ceramice i wielu innych domowych dodatkach.
Długie łodygi z wieloma cieniutkimi listkami po jednej i drugiej stronie – to charakterystyczny wzór palmowych liści, który szturmem wszedł do naszych domów. Równie popularną inspiracją jest tej wiosny monstera – egzotyczna roślina pochodząca z Ameryki Południowej. Jej liście mają sercowaty kształt z licznymi wycięciami.
Powiększanie piersi własnym tłuszczem
Dzięki lipofilingowi można powiększyć i ujędrnić biust, za pomocą własnej tkanki tłuszczowej, bez wprowadzania do piersi „ciała obcego” jakim są implanty. Dodatkowo pozbywamy się tłuszczu z brzucha lub bioder. Lepsze efekty zabiegu uzyskać można dzięki zastosowaniu komórek macierzystych.
2 etapy zabiegu.
Lipofiling i lipomodeling, czyli powiększanie i modelowanie piersi własną tkanką tłuszczową jest procedurą, która zastąpić może tradycyjną metodę, polegającą na wszczepieniu implantów piersi. Składa się z dwóch etapów:
- Liposukcji wybranego obszaru ciała
- Podaniu do piersi tłuszczu.
Bez implantów.
Efekty zabiegu powiększania piersi z użyciem własnego tłuszczu są bardzo pozytywne. Następuje ujędrnienie i powiększenie biustu, bez potrzeby wprowadzania w piersi implantów, które zawsze stanowią element obcy dla ciała.
Pozbycie się tkanki tłuszczowej.
Więcej…Zapowiedzi kwietniowych poranków
"Oj zagrajcie muzykanty" - tańce śląskie dla najmłodszych
To zajęcia umuzykalniające dla dzieci od 3 do 10 lat z prawdziwymi ludowymi instrumentami, strojem ludowym, śpiewem i tańcem. Dzięki swobodnej formie zabawy i kontakcie z żywą muzyką, oprócz aspektów edukacyjnych zajęcia są niezwykle rozwojowe i mogą stanowić pierwszy krok do poznania własnych korzeni.
Więcej…Wielkanocne cuda i dekoracje – nowości 2017
Wielkanoc będziemy w tym roku celebrować w prawdziwie wiosennej aurze. Przygotowując świąteczne dekoracje warto zainspirować się zarówno naturą, jak i propozycjami ozdób z wielkanocnych kolekcji. Swoje nowości zaprezentowała marka wnętrzarska Eurofirany.
Świąteczne nakrycie stołu
Więcej…
Wiosna wchodzi na salony
Wiosna jest prawdopodobnie najbardziej wyczekiwaną przez wszystkich porą roku. Zanim jednak piękna pogoda zagości na dobre, możemy skorzystać z wiosennych trendów i stworzyć wyjątkową aurę w naszych wnętrzach. Jakie zabiegi sprawią, że poczujemy ciepły klimat w naszym domu? Kwiaty w każdej postaci
Ciekawostki
Artystyczna Podróż Hestii
26 młodych artystów znalazło się w gronie finalistów 16. edycji konkursu Artystyczna Podróż Hestii. Wyboru najciekawszych prac nadesłanych w tym roku przez 379 studentów kierunków artystycznych dokonało jury składające się z artystów, kuratorów, profesorów akademickich i dziennikarzy. Laureatów konkursu poznamy 27 czerwca br. podczas wystawy finałowej w otwartym niedawno Muzeum nad Wisłą w Warszawie.
W tegorocznej odsłonie konkursu APH uznanie jury zdobyły prace 26 młodych artystów zajmujących się malarstwem, grafiką, rzeźbą i instalacją, fotografią, sztuką cyfrową oraz performansem. Konkurs adresowany jest do studentów ostatnich trzech lat wszystkich wydziałów i uczelni artystycznych w całej Polsce.
Więcej…Nawracające bóle stawów, kręgosłupa,
Nawracające bóle stawów, kręgosłupa, mięśni lub urazy spowodowane nieszczęśliwym wypadkiem - to sytuacje, w których niezbędna będzie pomoc fizjoterapeuty. Jak znaleźć dobrego rehabilitanta? Jakie są koszty i czas leczenia? Dlaczego warto się ubezpieczyć i zapewnić sobie profesjonalną ochronę?
Średni czas oczekiwania do lekarza specjalisty wynosi w Polsce 2,5*1 miesiąca, jednak w przypadku fizjoterapeutów kolejki są znacznie dłuższe. Na wizytę w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia w niektórych poradniach rehabilitacyjnych musimy czekać nawet 346 dni*2.– Niewielka pula świadczeń oferowanych w ramach NFZ i długi czas oczekiwania na wizytę u lekarza specjalisty lub rehabilitanta to najczęstsze bolączki pacjentów.
Więcej…Pyszne desery
Więcej…
Witamina C
Witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, ale nie jest przez niego wytwarzana. Dlatego musi być codziennie dostarczana wraz z pożywieniem. Ale co istotne – jest najbardziej nietrwałą z witamin i szybko się utlenia (zmniejsza się jej ilość), jeśli żywność, która ją zawiera jest niewłaściwie przechowywana.
Witamina C znajduje się w produktach pochodzenia roślinnego, przede wszystkim w owocach i warzywach. Najwięcej witaminy C dostarczają owoce jagodowe jak czarna porzeczka, truskawki i cytrusy np. pomarańcze i grejpfruty, a także soki i nektary z nich otrzymane. Wśród warzyw cennym źródłem jest natka pietruszki, czerwona papryka, warzywa kapustne, w tym kapusta w postaci świeżej oraz kiszonej.
Więcej…5 powodów dla których właśnie tej wiosny przesiądziesz się na rower
Ciągłe poirytowanie w domu, w pracy, na ulicy w korku, które negatywnie przekłada się na relacje z otoczeniem? Brak czasu dla siebie, przytłoczenie codziennymi obowiązkami i wieczny niedobór gotówki, aby choć od czasu do czasu pozwolić sobie na jakiś ekstra zakup lub spontaniczny wyjazd? Kolejne lato bez bikini, bo jak tu się pokazać z tymi nadprogramowymi kilogramami, które tak ciężko zrzucić? Świetnie, oto aż nazbyt wiele powodów, aby tej wiosny… przesiąść się na rower!
Więcej…Przepis na pyszny deser
Karmelowa Panna Cotta
Przepis poleca Szef Kuchni Dworu Korona Karkonoszy, Robert Muzyczka
Składniki:
- Śmietanka 36% „Piątnica 250ml
- Mleko Wiejskie 3,2% „Piątnica” 250ml
- żelatyna 3 płaskie łyżeczki
- cukier 3 łyżki
- cukier z prawdziwą wanilią 2 łyżeczki
Sos karmelowy:
- Śmietanka 36% „Piątnica” 150ml
- cukier 4 łyżki
- woda 3 łyżki
- mleko
Więcej…